Prof Tatiana Ecetová
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babyoga.tatiana@gmail.com
tatianaecetova@babyogaportugal.com
Jardim de infância – 1º Ciclo
quinta-feira
16h40m/17h20m e 17h20m/18h
BABYOGA & PLAYOGA
O BABYOGA resulta de uma mistura entre a adaptação de posturas do yoga tradicional aos bebés, com a prática de movimentos desenvolvidos para estimular a integração sensorial. Junta o toque, o movimento, o som e o contacto visual na mesma atividade. Através de ritmos, histórias, canções e jogos as aulas desenvolvem-se de uma forma lúdica e muito natural, centrando-se essencialmente no desenvolvimento psicomotor e emocional das crianças.
A prática de PLAYOGA contempla um equilíbrio entre a diversão com jogos, histórias e músicas, a disciplina, com cooperação, respeito e verdade, a integração com o relaxamento, massagens e visualizações. As crianças aprendem enquanto se divertem, crescendo e adquirindo todos os benefícios da prática do Yoga, criando uma base saudável para toda a vida.
A prática de yoga nesta idade aumenta a autoconfiança, a autoestima, ajuda a conhecerem-se interiormente, bem como a sentirem-se confortáveis com o seu próprio corpo tornando consciente a importância da respiração nasal e da visualização.
BENEFÍCIOS PARA CRIANÇAS DA PRÁTICA DE BABYOGA E PLAYOGA NA ESCOLA:
- Promove a autoestima, autoconfiança e autoconhecimento;
- Promove padrões respiratórios saudáveis;
- Equilibra o sistema nervoso e o sistema endócrino.
- Fortalece o sistema imunitário;
- Aumenta a capacidade de assimilação intelectual;
- Desenvolve o espírito de grupo e a cooperação;
- Desenvolve corpos fortes e saudáveis;
- Estimula a expressão criativa e a imaginação;
- Desenvolve as capacidades de concentração, atenção e relaxamento;
- Capacidade de lidar com o stress e a ansiedade de uma forma mais eficaz;
- Relaxam e dormem melhor.
